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网球的发展方向和我们应该做的事

时间:70-01-01 08:00 来源:

  从起步阶段开始锻炼自己的预判能力教练要指导选手成长,不应只让选手站在底线后等着球过来,而要引导选手自主去判断球的落点。

  如果球的落点浅,就要有意识地向前移动。从选手的起步阶段,就训练他们预测落点的能力,对选手感知力和预测力的提高会有很大帮助。

  在所有的动作学习过程中,一定要从最开始就留意判断球的反弹。在球落地之前,移动到击球点为回球做准备。这一点将会是未来训练研究的课题之一。

  我们应在这样的训练过程中逐渐掌握技术动作。这样便不会出现大幅度向后引拍的动作了。正确的引拍会在肩关节击球点在不断发生变化。选手们往往会在球上升的过程 前面结束,并不是为了赚多少钱,金光佛香港挂牌动作幅度非常小。

  向前移动,缩短球的飞行时间,可以给对手相当大的压力。在时间和空间的双重压力下,对手的失误会增加。这是很有效的战术。www.326tk.com

  球落地反弹后,有意识地更早击球,对手很难对我们的球做出预判。要想做出有效预判,需要极高的感知能力。越早击球,动作越紧凑,对手做预判越困难。

  顶尖的男女选手,除去超高的运动能力之外,最为突出的是他们拥有在困难的局面下很好地解决问题的能力(包括协调能力、平衡、击球的变化能力、适应能力、大胆的技术、动作的变化、动作的适应性)。

  这些特性在未来的网坛会扮演越来越重要的角色。毫不夸张地说,未来一定会出现“网球艺术家”。培育一个领域的精英,需要很好的体系化的指导。我们要培育的不仅仅是技术,还包括人与生俱来的运动能力。

  排名前100的男选手和排名前50的在击球质量和站位方面都没有太大的问题,这与他们从少年时期就开始接受完备的、最新的训练是分不开的。若非从少年时期开始这样的训练,很难进入前100的行列。

  同时,若非如此,我们也很难诱使对手犯错误。在这次连载中我提到过多次,对我来说,击球的“正确性”和“精准度”一直是十分重要的课题。包括顶尖选手在内,“正确性”和“精准度”可以说是如今男女选手存在的最大问题。

  通过数据分析来看顶尖选手们球的落点的分散度,我们会发现落点在边线或底线附近的球很少,大部分都落在距离边线米以上的场地内。并且,落点在球场的中央。落点过于“暧昧”的球太多了。即使是征战大满贯的选手,球的精准度也很低,落点十分分散。

  这样的结果固然有其原因。我觉得这是老式的训练方式导致的结果。过于在意技术细节,教练想方设法把选手的动作锤炼成自己心目中的理想形态,却忽视了球的正确性和精准度,这即是原因所在。

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